Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên?

Theo nhiều thông tin chính thống được tìm hiểu , đối với người lớn thì hàm lượng vitamin C được khuyến nghị sử dụng hằng ngày
là 65 – 90mg/ ngày. Giới hạn sử dụng 2.000mg/ ngày.

Mặc dù chế độ ăn uống quá nhiều vitamin C không có hại, nhưng lượng lớn vitamin C bổ sung vào cơ thể sẽ dẫn tới nhiều tác dụng phụ
liên quan tới tiêu hóa.

Vậy Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên?. Bạn chỉ nên sử dụng 1 viên/ ngày theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm. Không uống nhiều
hơn hay ít hơn liều lượng mà sản phẩm hướng dẫn.

Ngoài ra, có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn cần hỏi ngay ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Bên cạnh đó, đối với
những dòng vitamin C 500mg hiện nay sẽ có những cách sử dụng đi kèm khác nhau. Cụ thể là:
– Đối với dạng viên uống: Trong quá trình sử dụng cần uống nhiều nước trong ngày, sử dụng trọn vẹn viên uống mà không nghiền nát.
– Đối với vitamin C dạng viên nhai: Trong quá trình sử dụng bạn cần nhai kỹ trước khi nuốt, sau đó uống thêm nước
– Đối với vitamin C dạng lỏng: Bạn cần sử dụng dụng cụ đo (bao gồm muỗng đo, ly đo) để đo chính xác liều lượng sử dụng. Ngoài ra,
có thể hỏi bác sĩ về liều lượng phù hợp với cơ thể bạn.